ویژگی های برتر یک آبمیوه گیری

ویژگی های برتر یک آبمیوه گیری

بسیاری از این آبمیوه درمانی برای به دست آوردن انرژی، کاهش وزن و بهبود سلامت کلی خود استفاده می کنند. ما اغلب به کسانی که تازه شروع به تغییر رژیم غذایی خود کرده‌اند توصیه می‌ کنیم آب میوه‌ ها را به برنامه سلامت خود اضافه کنند. تاکنون، آگاهی از فواید سلامتی میوه ها و سبزیجات تنها بخش نسبتاً کمی از جامعه ما را تحت تأثیر قرار داده است. اما، همانطور که بیشتر و بیشتر مردم در مورد مزایای سلامتی طولانی مدت صحبت می کنند، تعداد افرادی که در مورد امکان پیشگیری و درمان بیماری ها از طریق استفاده از میوه ها و سبزیجات یاد می گیرند همچنان در حال افزایش است. 

آبمیوه گیری چیست؟

آبمیوه گیری صرفاً نوشیدن غذای خود است. خوب واقعاً خیلی بیشتر از این است. ما در مورد آبمیوه های تجاری که مملو از شکر و طعم دهنده های مصنوعی هستند صحبت نمی کنیم. ما در مورد آبمیوه گیری صحبت می کنیم که شامل فرآیندی است که در آن مایعات طبیعی از میوه ها و سبزیجات خام استخراج می شوند و آبمیوه ای مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی و مواد مغذی گیاهی را برای شما به ارمغان می آورند.

فواید آبمیوه گیری

ما می توانیم در مورد تمام فواید آبمیوه گیری ادامه دهیم، اما به طور خلاصه، نوشیدن آب میوه های خام تازه ساده ترین، سریع ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای وارد کردن مقدار مناسبی از طیف وسیعی از مواد مغذی به بدن ما است. آب سبزیجات تازه، مقدار زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مواد مغذی حاصل از آبمیوه گیری راحت تر و راحت تر در جریان خون شما جذب می شود و تمام سلول های بدن شما را تغذیه می کند. این به هر عضو کمک می کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. مردم اغلب گزارش می دهند که وقتی شروع به گنجاندن آب میوه بیشتر در رژیم غذایی خود کردند، بدن آن ها شروع به تغییر کرد. 
 

آبمیوه گیری چگونه کار می کند؟

هنگامی که آبمیوه می گیرید، دیواره های سلولی میوه شکسته می شود و تمام مواد مغذی را به شکلی قابل جذب آزاد می کند که فرآیند هضم را برای بدن آسان تر می کند. تمام ویتامین ‌ها، مواد معدنی، آنزیم ‌ها، اسیدهای آمینه، کلروفیل، مواد مغذی گیاهی، آنتی ‌اکسیدان‌ ها و بسیاری موارد دیگر فوراً در دسترس بدن شما قرار می ‌گیرند تا بدون هیچ کاری از آن ها استفاده کنید. وقتی به طور مداوم آبمیوه تازه و خام می نوشید، کل محیط داخلی شما تغییر می کند.

خرید آبمیوه گیری

اگر تا به حال این چالش را احساس کرده اید که به اندازه کافی سبزیجات بخورید، سرمایه گذاری کوچک در یک آبمیوه گیری با کیفیت بالا یکی از بهترین گام هایی است که می توانید برای سلامتی خود بردارید. انواع مختلفی از آبمیوه گیری در بازار امروزی وجود دارد. متأسفانه هیچ آبمیوه گیری وجود ندارد که بتواند همه این کارها را انجام دهد. با این گفته، ابتدا باید کیفیتی را که در یک آبمیوه گیری می خواهید مشخص کنید. در اینجا آنچه را که باید هنگام خرید آبمیوه گیری در نظر بگیرید را به اشتراک می گذارم. از آبمیوه‌ گیری‌ های گریز از مرکز با چرخش سریع گرفته تا آبمیوه ‌گیری‌ های جونده با حرکت آهسته، طیف وسیعی از تفاوت‌ ها را باید در نظر گرفت. به چه توابعی نیاز دارید؟ بهترین گارانتی چیست، تمیز کردن آن چقدر آسان است، و بعد از همه اینها، بهترین آبمیوه گیری در قبال پول چیست؟ همه اینها می تواند کمی گیج کننده باشد. در پایان، شما آبمیوه گیری می خواهید که نیازهای شما را برآورده کند و با سبک زندگی منحصر به فرد شما مطابقت داشته باشد.

آبمیوه گیری برای کاهش وزن و سم زدایی بدن

در حال حاضر، بسیاری از مردم گزارش می دهند که وقتی شروع به ترکیب آب میوه ها و اسموتی های بیشتر در زندگی روزمره خود می کنند، احساس خوبی دارند و کاهش وزن شدیدی را تجربه می کنند. برای بسیاری، برای شروع، این همان چیزی است که آن ها را به سمت آب میوه سوق می دهد، اما درک دلیل این امر مهم است. میوه ها و سبزیجات تازه به طور طبیعی کالری کمی دارند و دارای غلظت بالایی از مواد مغذی هستند که به سموم متصل می شوند و به خروج آن ها از بدن کمک می کنند. پس از اینکه بدن به اندازه کافی سموم آزاد کرد، به راحتی می تواند سلول های چربی را که بدن شما برای ذخیره تمام سموم به عنوان راهی برای محافظت از بافت ها و اندام های ظریف ایجاد کرده است، رها کند. شما قادر خواهید بود در حالی که کالری بسیار کمتری مصرف می کنید، بیشتر از همیشه تغذیه داشته باشید. شما می توانید آن کالری ها را از طریق ورزش بسوزانید، اما بیشتر وزن اضافی سموم و مواد زائد غیرقابل استفاده ای است که بدن شما ذخیره می کند و می تواند به راحتی از طریق روده ها دفع شود. بدن ما برای سم زدایی طبیعی هر روز طراحی شده است. این بخشی از فرآیند پاکسازی خود تنظیمی است که بدن ما دارد. با این حال، ما روزانه از طریق غذا، آب، هوا و حتی محصولاتی که روی بدن خود مصرف می کنیم، در معرض مقدار زیادی سموم هستیم. و برای برخی افراد، به دلیل قرار گرفتن در معرض سموم بیشتر، فرآیند سم زدایی کندتر است. بنابراین، مکانیسم‌ های سم‌ زدایی کند و کندتر می‌ شوند و باعث عدم تعادل شیمیایی می ‌شوند که می ‌تواند کل بدن شما را از بین ببرد. آبمیوه گیری یک راه عالی برای کمک و تسریع این روند حذف و بازگرداندن آن به تعادل است.

علائم سم زدایی: سردرد، حالت تهوع، بوی بدن، جوش های آکنه، بثورات خفیف می باشند. داشتن علائم واقعاً به نحوه دفع سموم توسط بدن شما بستگی دارد. اگر بدن شما سموم را از طریق پوست دفع می کند، ممکن است به طور موقت جوش های آکنه یا بثورات خفیف داشته باشید. این علائم معمولاً یک واکنش آلرژیک به میوه ها/سبزیجات نیست، بلکه در واقع واکنشی است که با استفاده از مواد سالم برای بیرون آوردن ناسالم ایجاد می شود. این علائم معمولاً فقط در دو روز اول سم زدایی باقی می مانند، بنابراین نگران نباشید. تخمین زده می شود که ما به طور متوسط حداقل 5 تا 10 پوند سم انباشته شده در سلول ها، بافت ها و/یا اندام هایمان داریم. بسیاری از مواد شیمیایی، آفت ‌کش ‌ها، فلزات سنگین، باقی ‌مانده‌ های دارو، افزودنی ‌های غذایی، و فهرست بلندبالایی از سموم از محیط اطراف ما وجود دارند که هر روز بر ما تأثیر می ‌گذارند. آبمیوه گیری منظم می تواند به بهبود توانایی بدن شما برای سم زدایی و ترمیم در سطح سلولی کمک کند. انجام آبمیوه می تواند کاهش وزن فوری و سایر فواید قابل توجهی را برای سلامت کلی شما به ارمغان بیاورد، اما ادامه دادن یک روال منظم آبمیوه گیری، حتی پس از پاکسازی، همان چیزی است که به شما نتایج سلامتی طولانی مدتی را می دهد.

آب میوه چطور؟

هدف از آبمیوه گیری این است که یاد بگیریم سبزی ها و سبزیجات را به صورت روزانه به صورت مایع و آب میوه ها و سبزیجات با طعم شیرین را در حد اعتدال بیاموزیم. حقیقت این است که میوه ها و سبزیجات شیرین وقتی هضم می شوند تجزیه شده و به گلوکز و سایر قندهای ساده تبدیل می شوند. زمانی که کل میوه را با فیبر دست نخورده می خورید، خیلی مشکل ساز نیست. فیبر این روند را کند می کند و انسولین شما (هورمونی که قند را در جریان خون تنظیم می کند) افزایش نمی دهد. قند موجود در آب میوه، اگر فوراً استفاده نشود، انسولین شما را افزایش می دهد. اگر به طور مداوم اتفاق بیفتد، متابولیسم شما را از بین می برد و باعث افزایش وزن و/یا بیماری های مرتبط با قند خون می شود. اگر اضافه وزن دارید یا فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارید، حتی بیشتر مراقب اضافه کردن میوه های شیرین به آب میوه های خود باشید. 

چگونه آبمیوه خود را نگهداری کنیم

معمولاً آب میوه تا ۷۲ ساعت پس از آبگیری ماندگاری دارد. اگر آن را بیشتر از آن نگه دارید، ممکن است هنوز طعم خوبی داشته باشد، اما آنزیم ها و سایر مواد مغذی ضروری را که از مزایای کلیدی آبمیوه تازه برای سلامتی هستند، از دست خواهد داد. برای نگهداری آبمیوه خود، از یک ظرف شیشه ای استفاده کنید و آن را تا انتها پر کنید و سپس آن را با یک درب محکم ببندید. هرچه اکسیژن در شیشه کمتر باشد، احتمال اینکه آب میوه شما اکسید شود و آسیب ببیند (ارزش غذایی کمتری دارد) کمتر می شود. شما همچنین می توانید از لیمو و سایر مواد غذایی که باعث صرفه جویی در غذا می شوند در آب خود استفاده کنید تا به ماندگاری بیشتر آن کمک کنید. نگهداری صحیح آبمیوه به حفظ تمام مواد مغذی فراوان کمک می کند و آبمیوه گیری را به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل می کند.