کشف 10 آبمیوه با فواید شفا دهنده

کشف 10 آبمیوه با فواید زیاد که شفا دهنده می باشند

آبمیوه درمانی طرفداران بیشتری پیدا می کند که متقاعد شده اند که نوشیدن آب میوه های طبیعی به آن ها کمک می کند تا سالم بمانند و این کار را می کند. اگر احساس ناراحتی می کنید، نوشیدن میوه و سبزیجات غنی از ویتامین می تواند برای بدن شما مفید باشد. علاوه بر این، آب میوه ها و اسموتی ها راهی عالی برای مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات بدون حوصله هستند. 10 آبمیوه و فواید آن ها برای بدن خود را کشف کنید.

چرا آبمیوه درمانی؟

آبمیوه گیری می تواند درمانی برای سلامتی شما باشد، استفاده از آب میوه و سبزیجات می تواند التیام بخش، تسکین یا معالجه کند. دلایل زیادی برای رفتن به رژیم آبمیوه گیری وجود دارد
1. آبمیوه درمانی به ما کمک می کند تا تعادل صحیحی بین قلیایی و اسیدیته در بدن خود به دست آوریم. لازم به ذکر است که اسیدیته زیاد ما را در برابر بسیاری از بیماری ها آسیب پذیر می کند.
2. آب سبزیجات دارای خواص زیادی است. این مزیت این است که به غشاهای مخاطی گوارش کمک می کند تا خود را به طور منظم بازسازی کنند، که آن را جالب و در صورت التهاب معده بسیار مفید می کند.
3. مصرف آب میوه به شما کمک می کند تا مواد مغذی بیشتری نسبت به سبزیجات خام جذب کنید. آب ‌گیری سبزیجات خام فیبرها را تجزیه می ‌کند و بنابراین جذب مواد مغذی ارزشمند را آسان ‌تر می ‌کند. بنابراین بهتر است سبزیجات را به این صورت مصرف کنید.
4. آبمیوه گیری به شما امکان می دهد میوه و سبزیجات تازه بیشتری بخورید. بسیاری از مردم در حال حاضر به سختی می توانند با 5 میوه و سبزی در روز همراه شوند. با نوشیدن یک لیوان آب میوه، بهترین میوه و سبزیجات را مستقیماً وارد بدن خود می ‌کنید.
5. این نوشیدنی به سم‌ زدایی برخی از اندام‌ ها مانند ریه‌ ها، پوست، کلیه‌ ها و کبد کمک می ‌کند تا عملکرد بسیار آسان ‌تری داشته باشند. همچنین به از بین بردن مواد زائد انباشته شده در بدن شما کمک می کند. بنابراین یک راه عالی برای احیای بدن است، زیرا آب میوه ها دارای غلظت بسیار بالایی از مواد مغذی هستند. با این حال، تأثیر آن ها بر روی بدن و ذهن بسته به اینکه کدام آبمیوه می نوشید، متفاوت است.

10 آبمیوه ای که می تواند بیماری های شما را درمان کند:

1) آب آناناس: آناناس سرشار از پتاسیم، ویتامین های A، B و C است. علاوه بر این که به خاطر طعم شیرین و خواص با طراوت آن معروف است، حاوی بروملین است که می تواند به هضم شما کمک کند. آب آناناس به بسیاری از فواید سلامتی مانند محافظت از عضله قلب، تسریع بهبود زخم و کاهش التهاب کمک می کند. همچنین به مبارزه با آسم و برونشیت کمک می کند.

2) آب موز: موز سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، سدیم، پتاسیم، اسیدهای چرب اشباع، مواد معدنی و ویتامین ها است. آب موز می تواند یک داروی ضد استرس عالی برای همه افراد مبتلا به استرس باشد. موز و آب آن علاوه بر کاهش بیشتر ناراحتی‌های گوارشی و معده، در درمان زخم معده مؤثر است.

3) آب انار: سرشار از ویتامین های C، K، E و B9. انار همچنین حاوی مواد معدنی و اسیدهای چرب مانند امگا 6، کلسیم و منیزیم است. این آب میوه خواص زیادی دارد و به عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند. این آبمیوه برای پیشگیری از سرطان سینه و پروستات و همچنین سرطان پوست و ریه بسیار توصیه می شود.

4) آب زغال اخته: زغال اخته منبع ویتامین C، K، A، پتاسیم و البته سرشار از آنتی اکسیدان است. این آب میوه برای بهبود سیستم گوارش و تمیز کردن مجاری ادرار مفید است. همچنین به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. این آبمیوه همچنین می تواند آسیب عضلانی پس از ورزش را برطرف کند.

5) آب سیب: اگر سیب ها به عنوان مبارزه کننده عالی با کلسترول شناخته می شوند، مصرف آن ها به شکل آبمیوه توانایی آن ها را در مبارزه با کلسترول افزایش می دهد. سرشار از کلسیم و منیزیم است و به سرعت برای تسکین سردرد عمل می کند. اگر سردرد دارید، این آبمیوه بسیار موثر است و تنها در 1 دقیقه اثر می گذارد.

6) آب هویج: غلیظ در کاروتنوئیدها، فواید آب هویج برای چشم، قلب و دستگاه گوارش بسیار زیاد است. آنتی اکسیدان های موجود در آب هویج برای کاهش اضطراب و مبارزه با استرس عالی هستند.

7) آب چغندر: چغندر سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیاب است. به عنوان مکمل هویج، سرشار از کاروتنوئید است. آب چغندر در پیشگیری از سرطان و تنظیم فشار خون موثر است.

8) اسفناج و آب کرفس: سرشار از آنتی اکسیدان ها (ویتامین های C، E و پروویتامین A)، در کاهش فشار خون بالا و تنظیم دیابت بسیار موثر هستند. محتوای بالای ویتامین A و کاروتنوئید اسفناج از مشکلات چشمی مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کند.

9) آب گوجه فرنگی: آب گوجه فرنگی سرشار از آب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. گوجه فرنگی باعث دفع سموم می شود و کلیه و کبد شما را سالم نگه می دارد. آب گوجه فرنگی در برابر استرس نیز فوایدی دارد.

10) آب خیار: طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامین ها را فراهم می کند. بسیار غنی از آب است که فواید طراوت بخشی زیادی برای بدن به آن می دهد. از آنجایی که به تنظیم دمای بدن کمک می کند، می تواند شما را از تب خلاص کند. همچنین به از بین بردن اسید اوریک که باعث التهاب مفاصل می شود کمک می کند.

دستور تهیه آبمیوه 100% سبز

اگر آبمیوه 100% طبیعی خود را می خواهید، خلاق باشید و نوشیدنی خود را درست کنید. این دستور پخت آسان با ترکیبی از طعم و فوایدش شما را به وجد خواهد آورد. نوشیدن این آب می تواند شما را از شر آنفولانزا خلاص کند و یک اکسیر جوانی عالی است.

مواد لازم:
1/4 خیار
1 دسته اسفناج
1 سیب
کمی رازیانه
1 ساقه کرفس
1/4 لیمو ارگانیک
1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه

طرز تهیه در چنذ مرحله: سیب و رازیانه را تکه تکه کنید و در آبمیوه گیری قرار دهید. شاخه های اسفناج، خیار با پوست و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. یک ساقه کرفس خوب (برگ و ساقه) اضافه کنید. آن ها را در آبمیوه گیری قرار دهید و آب میوه را استخراج کنید. این آبمیوه را سرد سرو کنید. 
نوشیدن آب میوه و سبزیجات می تواند تا حد زیادی به شما در پیشگیری از برخی بیماری ها کمک کند. به حفظ سلامتی شما کمک می کند. بنابراین آبمیوه درمانی می تواند یک دستور العمل موثر برای انواع بیماری ها باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که این روش درمانی را عملی کنید تا واقعاً اثرات آن را روی بدن خود ببینید.

نتیجه گیری

ایجاد آبمیوه های ترکیبی سفارشی به شما این امکان را می دهد که فضل طبیعت را با نوشیدنی های مغذی ترکیب کنید. اما برخی از میوه ‌ها و سبزیجات مورد علاقه شما، علیرغم تغذیه فوق ‌العاده ‌شان، وقتی از آبمیوه ‌گیری تغذیه می‌ شوند، به طرز شگفت ‌انگیزی شکست می ‌خورند. موز، آووکادو، انبه، و سایر ترکیبات نرم، نشاسته ای یا غنی از روغن، به جای آبمیوه های آشامیدنی که واقعاً می خواهید مصرف کنید، به پوره های بی فایده و صمغی تبدیل می شوند. و توت فرنگی های دانه دار یا سبزی های سفت باعث آشفتگی و ضایعات بیشتر از ارزش آن ها برای حداقل محصول می شود. در عوض، به محصولات طبیعی غنی از آب مانند مرکبات، آناناس و خربزه پایبند باشید. آن ها را با استفاده از روش‌ های استخراج بهینه به آب ‌میوه‌ ها و اسموتی ‌های فوق ‌العاده طعم‌ دار و خوشمزه تبدیل کنید. میوه های نرم را در مخلوط کن قرار دهید و با آن ها اسموتی های غلیظ و خوشمزه درست کنید و با سایر میوه می توان آب میوه های خوشمزه و رقیقی درست کرد.